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Eine Sauna ist eine traditionelle finnische Form des Badens, bei der in einem heißen Raum gedämpft wird, um die Durchblutung anzuregen und den Körper zu entgiften.Hier sind einige der Vorteile von Saunen.

Entspannt den Körper: Saunen können helfen, Körper und Geist zu entspannen und Stress und Angst abzubauen.

Stärkt das Immunsystem: Saunen können die Funktion des körpereigenen Immunsystems stärken und die Widerstandskraft des Körpers erhöhen.

Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit: Saunen können die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, indem sie den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, indem sie den Fluss der Blutgefäße zum Herzen erhöhen und die Elastizität der Blutgefäße verbessern.

Verbessert die Knochengesundheit: Saunen können helfen, Osteoporose vorzubeugen, indem sie die Aufnahme von Kalzium fördern.

Verbessert die Gesundheit des Bewegungsapparates: Saunen können helfen, die Gesundheit des Bewegungsapparates zu verbessern, indem sie helfen, Muskelschmerzen und Steifheit zu lindern.

Fördert den Schlaf: Saunen können helfen, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen, wodurch die Schlafqualität verbessert wird.